「HSP」とは 敏感すぎて辛い・・・「kayの体験」 サイレンなど・・「音」に対して敏感。恐怖を覚える 「共感力」が高すぎて疲れやすい。人ごみが嫌い 感情が高ぶりやすい、気持ちの切り替えが苦手 敏感な自分を受け入れて幸せになる3つの方法 まずはHSPの「…

ご無沙汰しております！kayです♡ 1カ月以上前回の更新から空いてしまいました・・ 肌断食、タイ旅行のこと・・・書きたいことはいっぱいあるんですが(´；ω；`)ｳｯ… またマイペースに更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 最近…

HSPと旅行 HSPとは（おさらい） HSPさんにとって旅行は楽しいけど、同時に疲れるものでもある HSPさんのための旅行の楽しみ方（＝疲れない工夫） 無理のないスケジュールを組む、きちんと休息がとれるようにする 移動方法もこだわる 一人の時間を持つ 一緒に…

マイナスな感情に振り回されて、毎日しんどい。そんな私が「こころの平和」を取り戻すまでのお話。 AHとは AH入門ワークショップに参加してきた！ 午前中・AHの基礎を学ぶ 午後・聴き方のトレーニング AHワークショップ参加後・・・ 心のインナーマッスルを…

人生において大切なことは「心の平和」 「許す」ことは難しい 「許す」ことには段階がある、「許し」の4ステップ 私の体験 「許す」ことで豊かな人生を手に入れよう 人生において大切なことは「心の平和」 先日、AH（アティテューディナル・ヒーリング）とい…

以前の記事でも少し紹介した「肌断食」について今日はまとめたいと思います。 ※リクエストいただいていたぱーぷるさん大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです（笑） シンプルスキン…

AHの聴き方 実践編、すごく話が長い人、同じ話を何度も繰り返してくる人の話を聴く 話が長い人と話すときもAHの聴き方は有効 日常こそ実践！ AHの聴き方 以前AH（アティテューディナル・ヒーリング）について紹介をしました。その時にも紹介したように、AHで…

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ まとめ、引き続きダイエットがんばります♡ 本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 3月末から痩身エステに通い始め、約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍＞◡＜…