life is beautiful

美容大好きアラサーOLが、ダイエット・スキンケア方法を紹介。「美人」になれる方法教えます♡男女問わず「美しく生きたい」と願う全ての人へ・・・

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記4カ月目(宅トレ開始!)

エステ体験記4カ月目 ダイットはその時にできる範囲で少しづつコツコツと取り組むことが大切 宅トレを頑張った7月 エステ+運動を取り入れるとやっぱり効果が早いと実感 エステ入会4カ月目の体重変化 エステ体験記4カ月目 更新遅くなりましたが・・・エステ…

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談

糖質制限辞めたら痩せちゃった!ご飯を食べて痩せる「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感したお米ダイエットの効果 お米ダイエット、私が感じるメリット ・空…

敏感・繊細過ぎて辛い・・・「HSP」な私が幸せになった方法

「HSP」とは 敏感すぎて辛い・・・「kayの体験」 サイレンなど・・「音」に対して敏感。恐怖を覚える 「共感力」が高すぎて疲れやすい。人ごみが嫌い 感情が高ぶりやすい、気持ちの切り替えが苦手 敏感な自分を受け入れて幸せになる3つの方法 まずはHSPの「…

自分にかける「ひと手間」を惜しまない♡

ご無沙汰しております!kayです♡ 1カ月以上前回の更新から空いてしまいました・・ 肌断食、タイ旅行のこと・・・書きたいことはいっぱいあるんですが(´;ω;`)ウッ… またマイペースに更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします(⋈◍>◡<◍)。✧♡ 最近…

HSP(=敏感体質)な私の旅行の楽しみ方

HSPと旅行 HSPとは(おさらい) HSPさんにとって旅行は楽しいけど、同時に疲れるものでもある HSPさんのための旅行の楽しみ方(=疲れない工夫) 無理のないスケジュールを組む、きちんと休息がとれるようにする 移動方法もこだわる 一人の時間を持つ 一緒に…

生きづらさに悩む私が「こころの平和」を得るためにAHに参加してきた!

マイナスな感情に振り回されて、毎日しんどい。そんな私が「こころの平和」を取り戻すまでのお話。 AHとは AH入門ワークショップに参加してきた! 午前中・AHの基礎を学ぶ 午後・聴き方のトレーニング AHワークショップ参加後・・・ 心のインナーマッスルを…

「許すこと」が苦手なあなたへ。「許し」の4ステップ

人生において大切なことは「心の平和」 「許す」ことは難しい 「許す」ことには段階がある、「許し」の4ステップ 私の体験 「許す」ことで豊かな人生を手に入れよう 人生において大切なことは「心の平和」 先日、AH(アティテューディナル・ヒーリング)とい…

何をしても肌荒れが治らない…→「肌断食」試してみてはいかが?

以前の記事でも少し紹介した「肌断食」について今日はまとめたいと思います。 ※リクエストいただいていたぱーぷるさん大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´;ω;`)ウゥゥ まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです(笑) シンプルスキン…

「人の話に評価を下さない」聴き方で私が実感した変化。AH実践編

AHの聴き方 実践編、すごく話が長い人、同じ話を何度も繰り返してくる人の話を聴く 話が長い人と話すときもAHの聴き方は有効 日常こそ実践! AHの聴き方 以前AH(アティテューディナル・ヒーリング)について紹介をしました。その時にも紹介したように、AHで…

ダイエット「-3.5g」達成!私が考えたモチベーションキープのコツ

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ まとめ、引き続きダイエットがんばります♡ 本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 3月末から痩身エステに通い始め、約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍>◡<…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記3カ月目(エステで痩せる人・痩せない人)

エステ体験記3カ月目 真面目にコースを消化した6月 エステに通って3ヵ月で感じた「エステで痩せる人・痩せない人」 エステ3カ月目、まとめ・体型変化 エステ体験記3カ月目 ごぶさたしてます( i _ i ) また記事にしますが、8月は自分の中でダイエッ…

ボーナスでダイエットのモチベーションを上げる「○○」を買ってみた。

夏のボーナス支給♡ダイエット中の私が購入したものは? ダイエットは、成功した自分を具体的に描けている人ほど成功しやすい 細身のパンツを履きこなせる脚のキレイな素敵な女性になるぞ! 夏のボーナス支給♡ダイエット中の私が購入したものは? 先日職場で…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記2カ月目(エステとお家ストレッチで相乗効果)

エステ体験記2カ月目 エステに1回しか通えなかった2カ月目(笑) 忙しくてエステに通えない時期だってある。そんな時もホームケア商品は有効! 食事とストレッチを頑張った2カ月目 食事 ストレッチ エステ体験記2カ月目、まとめ・感想 エステ体験記2カ月目 2…

痩身エステ「AILE」で目指せ-8キロ!エステ体験記1カ月目(セラース効果!?)

エステ体験記・入会1カ月目 ついに痩身コースの施術をフルで受ける サイズ測定、と残念だったこと よもぎ蒸し 痩身マッサージ イオンパック 再度測定 またまた勧誘・・・ ホームケア商品「セラース」がいい感じ✨ 1カ月目(2019年4月)まとめ・感想・体型変化…

「逃げるが勝ち」ストレスを受けそうな場所には「行かない」という選択肢もあり!

ストレスを受けそうな場所・状況だわかっていても誘われなかったら断れなかった以前の私 ストレスを受けそうな場所には「行かない」という選択肢もあり! 大事なのは「行かない」と決めた自分・「行く」と決めた自分どちらの自分も大事に扱うこと! 「逃げる…

「絶望」のススメ

整形級に顔が変わった私(笑) ポジティブ思考では幸せになれなかった。 現状を変えたいのであれば→まずは「絶望」することから始めよう。 現実に目を背けず、この世で楽園を作る方法♡ 整形級に顔が変わった私(笑) 先日、前の職場でかかわりがあった方と再…

両親に愛されていたことを思い出す。両親のことが大好きな自分を思い出す。

実家で癒された週末でした マインドの面で「親離れ」をする 両親に愛されていたことを思い出す。また、両親のことが大好きな自分を思い出す。 実家で癒された週末でした 最近、ダイエットもブログもおしゃれも、全部全部がんばる! という私の 「頑張り癖」 …

エステ初回体験レポ「AILE」1回1800円でエステが体験できちゃう!?

エステサロン「AILE」で1回たったの1800円で痩身エステを体験! エステティックサロン「AILE」 AILE体験コースの流れ 予約をとる カウンセリング 着替え、サイズ測定 温めケア(よもぎ蒸し) ラジオ波 全身痩身マッサージ 筋肉運動 再度、サイズ測定 プラン…

「お給料=ガマン量」と思い込んでいた私。

お給料=ガマン量??? 「前提」を疑ってみる! 楽しく♡自由に♡働いてちゃっかり稼いで生きていく♪ お給料=ガマン量??? お友達の家でコストコのティラミスをご馳走してもらった╰(*´︶`*)╯♡ 美味しい! 昔よく言われた言葉 「お給料=ガマン量」 他にも…

ブログ3か月毎日更新して私が得たもの

㊗ブログ三ヵ月毎日更新を達成しました! 三カ月間で私が経験した変化(読者数・PV数・アフィリエイト収入など) 三ヵ月ブログを毎日更新して私が得たもの 最後に、三か月間応援してくださった読者様に心よりお礼を申し上げます♡ アフリエイトやってみたい!…

毎年リピート☆彡美人コスメ・エトヴォス ミネラルUVベール

お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 毎年リピートしている「エトヴォス ミネラルUVベール2019」購入してみた!感想 普段使いのコスメはお肌に負担をかけないものがオススメ お気に入りのコスメブランド「エトヴォス」 ファンデーション、アイシャドウ…

「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」上手に組み合わせてダイエット

家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! 食事には、「身体が喜ぶ食事」「心が喜ぶ食事」の2種類がある 家族でお花見をしましたお花見弁当を手作り! さくらの季節今年は、花が咲いてから雨が降らなかった&寒かったこともあり、長く楽しめましたね(⋈◍>…

願望実現のためには、まず「○○してしまう」ことをオススメします!

ブログ三ヵ月毎日更新、達成できそうです♡ 願望実現のために・・・・→まずは「こうなる、と決めてしまう」ことがオススメ! 今年度の自分は「どうなりたいか」→先に決めてしまおう♪ ブログ三ヵ月毎日更新、達成できそうです♡ ブログ三ヵ月毎日更新すると決め…

コンロがなくて毎日どういう料理をしているの?→一週間の食事を大公開します

コンロを断捨離して半年経ちました 加熱にはヘルシオオーブンレンジとヘルシオホットクックを活用 一週間の献立を紹介 (月曜日) (火曜日) (水曜日) (木曜日) (金曜日) コンロはなくても「美味しくてヘルシー、バリエーション豊か」なご飯を作るこ…

本音を伝えることの「本当の目的」

「自愛」において大事なこと=「本音を言うこと」 本音を伝えたのに受け入れてもらえなかった・・・ それでも私が本音を言い続ける理由→本音を伝えることの「本当の目的」とは どうしてもやりたくないことの裏には「プチトラウマ」が隠れているかも 「自愛」…

疲れたときはお家カフェ♡おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」

疲れた時こそお家カフェ おすすめフレーバーコーヒー「ライオンコーヒー」 「ライオンコーヒー」でふわふわラテを作ってみた。 疲れた時こそお家カフェ コーヒーとか香りのいいお茶とかが大好きで、カフェも大好きですが、 普段はお家カフェで楽しんでいます…

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品♡レシピ

ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ 「無水バターチキンカレー」レシピ (材料)4~5人分 (作り方) ホットクックは神家電だと思う ホットクックで作る「無水バターチキンカレー」が絶品だった♡ ずっと気になっていた「無水バター…

ブログ・家事・仕事・・何もやる気が出ない時の対処法

ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 やる気が出ない時の対処法→とりあえず寝る その悩みも不安も・・・「とりあえずぐっすり寝てからまた考えましょう♡」 ブログ・家事・仕事「今日はなーんもしたくない」 毎日お仕事、勉強、家事、育児お疲れ…

カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年齢の重ね方

カリスマホストのローランド様にハマっています カリスマホストローランド様に学ぶ、素敵な年の重ね方 年齢を言い訳にせずに「やりたいことにチャレンジする」1年にしたい カリスマホストのローランド様にハマっています 俺か、俺以外か。 ローランドという…

幸せな転職を叶えるためにする事

お疲れモードの時の最大のご褒美って「休暇」を取ることだと思う。 休暇をガンガンとれる素晴らしい職場 ブラックな個人病院で心身ともにボロボロだった私 幸せな転職を叶えるためにする事 幸せな転職を叶えるためにする事→自分の感情に向き合い「望むものが…