それでも私が「1人暮らし」を続ける理由
薄給OL、寂しがり屋・・そんな私がそれでも「1人暮らし」を続ける理由
最近ぐっと冷え込んできて皆さま体調崩したりしてないですか？💦
けぃも気温の変化に体がついていけず。。
風邪引いたりとかはしてないんですが、体がだるくてやる気が起きない！
新サイトの立ち上げ、ダイエット、、やりたい事は沢山あるのに身体が思うように動かず（ ｉ _ ｉ ）
家事もめんどくさくなって心身ともにお疲れモードだったので、先週末のお休みは実家に帰ってゆっくりさせてもらってました。
休日出勤した分の代休を火曜日に取る予定で、月曜日出勤すればまた休みだったんですが、どうにも体が動かず💦
急遽1人暮らしのアパートに帰る予定を変更して、日曜日も実家に泊まって、実家から仕事に行くことにしました。
(実家から職場、1人暮らしのアパートまで車で1時間かからないくらいの距離なので)
火曜日も実家で用事があったので、月曜日仕事が終わってまた実家に帰ると食卓の上に美味しそうなお餅が💓
けぃ「お餅どうしたの？」
父「けぃちゃんが昨日食べたいって言ってたから買ったんだよ」
だってさ！
覚えてないけど私前日、お餅食べたい！
って呟いてたみたい（笑）
最近お疲れ気味な私を心配して買ってきてくれたみたいです（ ｉ _ ｉ ）
優しいなぁ（ ｉ _ ｉ ）
心がほっこりしました💓
実家に久々長期滞在してみると、
当たり前ですがご飯も掃除も洗い物もしなくていいし楽だー😭
と感じました。
何より疲れた時さみしい時にそばに人がいてくれるってあったかい💓
と改めて感じます💓
よく「実家帰ればいいじゃん、その方が金銭的にも楽でしょ？」
と言われます。
今は身分的に嘱託社員なので来年正規に慣れるまでは給料安いんです💦
おまけに私は極度の寂しがり屋（笑）
自分でもよく1人暮らしやれてるなーと驚きます（笑）
実家を出てからちょっとは甘ったれ・他人に依存しまくりだった私も少し成長できたかなって思っていて・・・
前はケンカが絶えなかった親との関係も驚くほど改善されたんです。
（ケンカというか前は精神的に甘えまくってた私が気に入らないことがあると一人で怒って勝手に親との関係をギスギスさせていた！笑）
だから、今実家に帰ったら親とも仲良しでそれなりに楽しく・楽ちんに暮らせるんじゃないかな？
って思う。
姉も結婚しちゃったから、私が実家にいたほうが親も「寂しくない」と喜ぶだろうし・・・
だけど私は1人暮らし辞めません（笑）
続ける理由があるんです。
それは、「私の魂が成長したがってるから」
という理由です。
孤独を感じる時＝魂が成長するチャンス！
何のこっちゃ？Σ(-᷅_-᷄๑)
と思う方も多いと思います（笑）
1人暮らしを始める前の私は、
超依存体質女でした（笑）
自分で自分を本気で幸せにするという覚悟がなく、仕事も嫌で仕方無かったけど、寿退社すれば全て解決！
と本気で信じていて（笑）
彼氏に依存しまくり、
私が不幸なのはうつ病のお母さんの育て方が悪かったせいと、人のせいにして（笑）
両親にも
「親なら私のこと幸せにしてよ」
と言わんばかりに依存しまくってました（笑）
彼氏と別れ💦
「このままじゃ私やばい！」
と1人暮らしを始めたのですが、、、
まぁー最初は苦労しました（ ｉ _ ｉ ）
根っからの依存体質だったので、寂しくて仕方無かったし、家事も親にやってもらえってたので、ヒーヒー言ってました💦
でも甘ったれな私が本気で人生変えようと思ったら、これぐらいのことやるしかなかった。
実家にいても自分を変えられる人はいるんだろうけど、根っからの依存体質だった私がちょっとやそっとのきっかで変われるわけない・・と思っていたので、本当に泣きながら一人暮らし始めました( ;∀;)
吐きそうなくらいの寂しさと向き合ったら、
私が私を幸せにする！
って覚悟が生まれた。
その後で、条件がいい職場に転職が決まったり両親との関係がびっくりするほど良くなったり、人生がどんどん好転していったんです。
yukiさんに教えてていただいて最近スピリチュアルカウンセラーの並木良和さんの著書だったりyoutubeにはまっているんだけど💗
並木さんも、寂しさを感じる時は魂が成長する時って言っててその通りだと思いました💓
多分この動画でそういう感じのことおっしゃってたと思うんですけど・・
間違ってたらごめんなさい(´；ω；`)ｳｯ…
著書はこちらです！この本もおすすめです💗
自分と本気で向き合いたいのであれば「1人暮らし」おすすめします
ほっこり実家で癒されて、
1人アパートに帰ったらやっぱり寂しくて（ ｉ _ ｉ ）
「あぁ、さみしいけど今きっと私の魂さんは成長してるのね（ ｉ _ ｉ ）」
と自分に話しかけてたら←痛い人w
ラインがぴろりん、と届いた。
お母さんだ。
「けぃちゃん辛い時はいつでも帰ってきていいんだよ。
いつでもお父さんとお母さんは味方です」
（ ｉ _ ｉ ）💓
お母さんありがとう。
私はやっぱり成長していきたいので 、もうちょっと1人暮らし続けることにします。
寂しい時もあるけどなんだかんだで1人暮らし楽しいしね（笑）
自分と向き合いたい方、1人暮らしおススメです！
20歳の時の体重になったよ♡
最近体重が停滞気味でモヤモヤしてましたが💦
やっぱり、努力は実る！✨
今朝の体重！
嬉しい（ ｉ _ ｉ ）
45kg台なんて二十歳以来！
かれこれ10年も前（笑）（笑）
体重だけにこだわるのは良くないし、あくまで見た目重視！だけど、だいたい女性の太もものサイズはほぼ体重と一緒っていうデータもあるし
(50kgの人なら50cm、45kgの人は45cmと言われてるらしい。けぃの経験上だいたい当てはまってる！)
やっぱり体重ってわかりやすいからモチベーションあがるー💓
嬉しすぎて思わず記事にしちゃいました！笑笑
目標迄あと２キロぐらい！
コツコツ頑張る💪
ほんと、一年頑張ってきて良かった（ ｉ _ ｉ ）
ダイエット記事💓
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
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7キロ痩せて良かったこと♡ランキングTOP⑩♡意外な1位は？
日曜日の午後、皆さんはいかがお過ごしですか？
けぃは1日研修でした！終わってスタバで新サイトの編集している所❣
時間がいくらあっても足りなーい(´；ω；`)ｳｯ…
来週も残業ありでなかなか忙しそうだけど💦早く新サイトお披露目したいので楽しみながらがんばる♡
クリスマス前のスタバ可愛すぎる(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
さてさて、突然ですが今日のお洋服♡🎀
今日の研修はグループワークが中心だったので、初対面の人でも話しかけやすいような雰囲気を意識してお洋服を選んでみた✨
GU中心のプチプラコーデ♡
白のニットはフワフワのモヘア素材で柔らかい雰囲気でかわいい💕
お値段なんと990円！色違いでピンクも買っちゃったぐらいお気に入りです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
コートもGUで2900円、私は骨格診断「ストレート」パーソナルカラー「ウィンター」で典型的なクールが似合うタイプ⛄
でもたとえ似合ってても全身クールって感じのコーデは初対面だとちょっととっつきにくい印象を与えてしまうので❅❆
そんな時はお洋服の形だけはクールなものを選んで（チェスターコート、ニットならVネック、スカートはフレアではなくタイトスカート）
色だけを柔らかい💗女の子らしい色を選ぶと、クールタイプの私でも「親しみやすい柔らかい雰囲気」を作り出すことが出来ます✨
これで形までラブリーなものを選んじゃうと・・
（パフスリーブのニット、フレアスカート、コクーンシルエットのコートなど）
着ぶくれしちゃったり、野暮ったくなっちゃうので注意が必要です🙅
クールタイプの方お試しあれ～♡
7キロ痩せて良かったこと♡ランキングTOP⑩♡
珍しくファッションについて熱く語っていますが（笑）
痩せてからおしゃれが楽しくって仕方ないんです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ブログでも書いてきたように、痩身エステに通いなおかつ自宅でも努力を重ねて7カ月で7キロ痩せた私が・・・
今日は痩せて良かったことをランキング形式で紹介していきたいと思います💕
「ダイエット辛い💦」と思ってる方のモチベーションになれば嬉しいです！
⑩お金が貯まるようになった
これ意外だと思いますが、なぜか痩せてからお金が貯まるようになりました！
考えてみると今まで「自分へのご褒美💕」とコンビニのちょっと高いスイーツ、デパ地下のケーキなどをダイエットすることで辞めたので、食費にかけるお金が減った、というのが一つの理由だと思います。
高たんぱくでヘルシーな鶏むね肉、ビタミンたっぷりの旬の野菜、代謝を上げるためのお米・・・これらをメインに食べていますが、こういった食材で自炊するとめちゃくちゃ安くあがります（笑）
一石二鳥ですね。
また、あとで書きますが洋服に無駄なお金をかけなくなった！
というのも大きな理由の一つです。
今までは「かわい～♡」と思って買っても家に帰って「なんか違う・・太って見える」ってなって結局着ないことや違う服を次々買うことなどがありましたが・・・
昔の私に言いたい！
「太って見えるんじゃなくて、実際にあんたが太ってるんだよ（笑）
痩せたらどんな服でも似合うから！」
笑笑笑
今では「細く見える服」を探し求めて洋服を買いあさることがなくなり無駄な出費が減りました💕
⑨写真がとにかく盛れる！
前は写真が嫌いでした。
とうのも撮った写真を見ると
「え？この太い二の腕の人誰？あ、私じゃん(´；ω；`)ｳｯ…」
ってなることが多かったからです（笑）
今はアプリなど使わなくても、目もパッチリ✨写真が盛れます！笑
そのため写真を撮るのが楽しくなりました✨
「ダイエットは一番の整形」と聞いたことがありますがその通りだと身をもって実感しました（笑）
先日の姉の結婚式で撮った写真、痩せた喜びもあり満面の笑顔ｗ
⑧体力がついた・健康になった
前は体力がなく、仕事をしていても夕方になるとバッテリーが切れたようになってぐったりして集中できないことが多かったです。
以前はハードな糖質制限をしていてお米を食べていなかったのでそれも関係していると思いますが・・・
今回3食炭水化物をちゃんととって筋トレなどを行っていたら体力がついて、夕方になってもバテたりすることがなくなりました✨
地味に嬉しかったことの一つです（笑）
運動していて栄養もちゃんととっているので、元々健康でしたが一切風邪などひかなくなりました。
あ、こういった面で医療費節約にもなっているのでお金が貯まるのかも？
⑦自信がついた・行動的になった
痩せて周囲から褒められるようになって自信がつき✨
体力もあるので「あれもやりたい！これもやりたい！」
ととにかく前向きに行動的になれました。
太っていたころはクヨクヨと引きこもることが多く若干鬱傾向だったと思います💦
⑥新しいことに挑戦したくなる
自信がついて行動力もあるので当然新しいことに挑戦したくなります。
ダイエットに成功してより一層「起業したい」という思いが強まり、yukiさんのセッションに参加したり、栄養の勉強を少しづつ始めてみたり・・
今後は自分の体験を活かして「ダイエットアドバイザー」もやってみたい！
という新たな夢も出来ました🌈
⑤肌・髪が綺麗になった
これは、タンパク質・炭水化物をしっかりととって健康的に痩せたからというのが理由だと思いますが、とにかく肌と髪が綺麗になりました。
とくに肌は「お肌綺麗ね～」と本当にどこに行っても褒められるので、嬉しいです( ﾉД`)💗
お風呂上りは適当にファミュのオイルをぺぺ～っと塗るだけもしくは、メイクしない日は洗顔後なにもつけない、という超ずぼらケアなのにｗ（それでも乾燥しませんよ♡）
やっぱり美は内側のケアが大事と実感しています。
美容に必要以上にお金をかけずに済むのでやっぱり節約になりますね！！！
④可愛くなった💕と周囲に言われるようになる
これは女性として本当に嬉しいですよね～♡
嬉しいことに久々にあった人には、だいたい90％の確率で（笑）
「痩せた！」
「かわいくなった」
「綺麗になった」
と言われるのでそのたびにルンルン♪とテンションが上がります（笑）
③鏡を見るたびにテンションがあがる（笑）
前は鏡が嫌いでした。
鏡を見るたびに映し出される太い脚💦
ムチムチの二の腕・・・鏡を見るたびにため息。細くならない足が嫌すぎて、鏡の前で
泣いたことだってあります（苦笑）
今では鏡を見ると「お？足のラインだいぶいい感じじゃない？」
とウキウキ💗
鏡と仲良しになれたように思います(*^^*)
自分でも思いますがマジで目はでかくなりました（笑）
「私ってこんな顔だったんだ・・」
と鏡見るたびにリアルに思いますｗ
きっと7キロ分のお肉に埋もれていた目が発掘されたんでしょうｗｗ
太ってた頃の写真見るとまじで目がうつろ（笑）！！！！
まぶたが肉で重たそうでした・・・。
②洋服が似合う、「着れる洋服」ではなく「着たい洋服」が着れるようなった
これは1位にしようかすごく迷ったんですが・・・💦
本当最も嬉しいことの一つでした！
もう細く見える服を選ばなくてもいいの！
だって私自身が細いから！（あくまでも前の私に比べてですよ💦まだまだムチムチしているところはたくさんあります(;^ω^)）
私は昔から洋服が大好きだったので、洋服をかっこよく、可愛く着こなすには痩せなきゃいけないってゆーのはずっと思ってたし、それができなくてずっと苦しかったです。。
でも痩せた今は、人生で一番ファッションが楽しい！！！(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
というか毎日がとっても楽しい！！！
①毎日が楽しい
ということで栄えある一位はこれｗ
毎日が楽しい
これに尽きます。
痩せてからやりたいこともたくさん増えたし、それをこなせる体力もついた。
大好きな洋服も着れる。毎日褒められる。
そんな日々の中強く思います・・・・
「もう二度と前の体型には戻りたくない💦」
ダイット頑張るあなたへ・・・・
ダイエット中のあなたへ・・・
辛いですよね💦気持ちはわかります・・・(´；ω；`)ｳｯ…
けぃもダイット始めたころどうしてもスイーツを辞めるのが辛くて、ケーキを眺めながら「食べたい・・」と号泣していました←やばい人や。
でも7キロ痩せて思うのは
「あの時がんばって、ほんっっと～～～に良かった(´；ω；`)ｳｯ…
過去の自分まじでありがとう！愛してるよ（泣）」
ということです（笑）
ダイエット辛い時って
「本当に痩せれるの？」「意味あるの？」
なんてけぃは思っていたので、そんな気持ちにある人を元気づけたくて今日の記事を書いてみました。
けぃもあと2～3キロ痩せるというのが最終目標なのであと少し、年内に達成できるようにコツコツ頑張ります！
一緒にがんばりましょうね！
参考になった！私も頑張る！って方は目標をコメント欄に宣言してくれるとけぃもダイット仲間が増えた気分で嬉しいので、ぜひぜひお願いします(#^^#)💗
具体的なダイット方法などもこれからどんどん記事にしていきたいと思います！
過去のダイット記事はこちら
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
エステ体験レポはこちら💗
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
湧いてきた感情を昇華して、望む現実を作る方法♡
新サイトの立ち上げが思うように進まずお疲れのけぃです💦
もー仕事行かずにブログのことだけしたい(´；ω；`)ｳｯ…
現実問題、ブログでの収入はまだほとんどないので本業行かないと食べていけないので仕事行くんですけどね（笑）
今日は定時で上がって、新サイトの編集する！
って決めてましたが、昨日の夜変な時間に目が覚めちゃってそこからほとんど眠れずお疲れ気味＆仕事でもやもやすることもあり、心身ともにぐったりしちゃって💦
「もう今日は編集せずに好きなことだけしてゆっくりする😿」
と決めて、こっちのサイトにブログ書きに来ました♡
今日は「感情の昇華」について書きたいと思います。
湧いてきた感情を昇華して、望む現実を作る方法♡
人生を豊かにしていくには、自分自身を大切に扱って、誰よりも自分を愛していくことが必要。
と、このブログでも何度も書いてきました。
自分を愛する上で、
湧いてきたどんな感情もしっかりと感じ切ることが大切ですが(マイナスな感情もね！)
最近は、感情を感じ切るだけでなく、その感情が湧いてきた意味、そこから見えてくる自分が望み人生のあり方、まで考えることが楽しいんです！
感情の昇華みたいな感じかな？
こんな風に考えられるようになったのはyuki さんのセッションのお陰かも！
感情が教えてくれる、自分が本当に望む人生のあり方とは？
職場で起きた悲しかった出来事
感情の昇華ってどういうこと？
と思う方もいらっしゃると思います。
具体的な出来事でいうと、けぃは今日職場でこんな出来事がありました。
職場でのランチタイムの出来事。
けぃはダイエット美容おまけに節約にもなるので職場では毎日手作り弁当を持参しているのですが・・・
職場のおばさん看護師
「いい匂い！けぃさん今日のお弁当は何？」
けぃ
「今日はブリの照り焼き作りました！」
おばNS（略し方雑だなｗ）
「すごい！けぃさん一人暮らしでしょ！いつも思うけど本当偉いわ～！」
けぃ
「（褒められて嬉しいな♡）
いやー本当に適当なんですよ（笑）おかずも何品も作れないから、一品＋具沢山の味噌汁で栄養バランスとってるし、切り方雑ですし！」
おばNS
「いや、一人暮らしでもぶりの照り焼きを作るって言うのがえらいのよ！
けぃさんはいつでも嫁に行けるね」
けぃ「・・・・」
この時点で既にモヤモヤ！笑
私も以前は何も思わず使っていた
「嫁に貰う」「こんなことしてたら嫁の貰い手がなくなる」
こんな表現。
今ではこの表現に激しく違和感を感じる。
そもそも、なぜ「貰われ」なければいけないのか？
1人の自立した人間が貰われないと生きていけないのか？
それってまるで、人身売買ではないか。
私は誰かに「貰われ」ないと生きていけないような弱い人間ではありません。
そんなプライドのない生き方などまっぴらごめんです。
こんな風に感じるようになったんです。
てか、そもそも私おばNSに「結婚したい」なんて一言も言ってないのになんでアラサー独身女性はみんな結構願望があると思い込んでいるんだろう？（汗）
そんな風にモヤモヤを感じ黙っていると（笑）
おばNS
「その前に相手がいないかー！（笑）」
それを聞いていた隣の席の事務員おばさん（また新キャラおばさん出てきたよｗ）
つられて「クスクス」と笑う。
けぃ
「・・・・"(-""-)"（怒）」
モヤモヤが怒りへと変わる瞬間（笑）
あのねー、私結婚したいなんて一言も言っていないし！！
そもそも「職場に毎日お弁当を持てってきている」という話から、なぜ私が結婚相手がいないという話まで派生されなければならないのか？
本当一言でいうと「大きなお世話」ですよ（怒）
よっぽど反撃と思ったけどｗ
寝不足で疲れていて余計なもめ事を起こしたくなかったので苦笑いでスルーしてたら
おばNS
「先日のお姉ちゃんの結婚式で旦那さんの友達でいい人とかいなかったの～？」
けぃ
「・・・・(￣▽￣)」
なんかね、もう怒りを通り越して悲しくなり（汗）
最後は悲しさを通り越して呆れちゃいました💦開いた口が塞がらないとはこういうことか・・・。
私、前回の記事でも書いたように・・・・
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
純粋にお姉ちゃんの幸せな姿が見たくて、ただ「おめでとう」って言いたくて結婚式に参加しただけなの。
旦那の友達いい出会いがあるかも、なんてこれっぽちも考えなかった💦
そんなことより、ただただ純粋に「素晴らしい幸せな時間」を皆と分かち合いたかったんだ。
もうひたすらめんどくさくて💦
「あー結婚式色々忙しくてそんなこと気にする余裕なかったです」
とだけ言って、話しかけないでオーラを出してさっさと会話を切り上げました💦
そのおばNSは、がんのおばあちゃんのことを心配して話を聞いてもらってたから、結婚式に無事参加できたおばあちゃんの写真を見てもらいたくて、スマホのカバーを開いてたんだけど、
途中からどうでもよくなって「ぱたん」とスマホのカバーを閉じちゃった。
なんだか、どうでもよくなっちゃって。
悲しくって。
せっかく焼いたぶりの照り焼き、なんだか味がしなかった💦
職場で起きたほっこりした♡出来事
お疲れモードのまま午後仕事をしていて、息抜きに他部署におしゃべりに行くことに。
おちゃらけキャラの後輩くん（🚹）と、ダンディーなすてきおじさまとたわいのないおしゃべりとしていたら、「お金の使い方」の話になって・・・
けぃ「たとえお金なくても他は節約して、調味料とかにはお金をかけてるの！
だって、本当に良いものを使えば体が喜ぶし、結果として風邪をひかないから医療費もかからないし、お肌も綺麗になるから高価な化粧品を使う必要もなくなって、節約にもなるし！
そうやって体や心に投資することってお金に余裕がなくても大事にしたいの！」
って熱く語ってたら、
60代のダンディ素敵オジサマが（笑）
「いや～、いつも思うけど、けぃさんって本当素敵だよね！
自分を持ってるし、筋が通ってるし・・・偉い！本当に最高の奥さんになるよね！
俺、けぃさんみたいな人ほんと良いなって思うし、けぃさんと結婚する人まじで幸せだよ」
って言ってくれたんです(´；ω；`)ｳｯ…♡
なんだか落ち込んでたから余計嬉しくて・・・
そのあと彼はいないの？
って話になったので、流れで元カレと別れた時の結構内容としては重たい話だったんだけど・・・
不思議と「話したい」って気持ちになったので話をすると、おじさまも後輩君も
「うんうん」
って聞いてくれて・・・
そのあと「大丈夫けぃさんなら絶対もっといい人に出会えるよ」とか
後輩君に「どんな人がいいか言ってくれたら僕が探しますよ！人脈広いんで！」
なんて言ってもらえたりして(*^^*)
ぽかぽかした気持ちで仕事に戻りました♡
（やっぱりサボってたのねｗ）
そのコミュニケーションに「愛」はあるか？
この二つの対照的な気持ちになった出来事を掘り下げてみると・・・
おばNSの件は、いつものごとくデトックスノートでしっかりと感情を感じることにします！
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
xlifeisbeautifulx.hatenablog.com
出てくる言葉はだいたい想像がつきますが・・・wwww
むかつく！
くそばばあ！
大きなお世話！私の目の前からいなくなって！
そもそもお弁当の中身いちいち詮索するな（笑）
おばNSも話に勝手に割り込んでくるおばさん事務員もムカつく！
笑うなんて私のこと馬鹿にしてる！
悲しい。
寂しい。本当は私、おばNSと素晴らしい結婚式の思い出を語り合ったり、がんの末期のおばあちゃんがどんな風に嬉しそうだったか伝えたかった。
その素晴らしい温かい気持ちを分かち合いたかった。
それが出来なくて悲しい。
こんな感情が出てきました。。。
この感情を掘り下げていくと
＞おばNSも話に勝手に割り込んでくるおばさん事務員もムカつく！
笑うなんて私のこと馬鹿にしてる！
この部分。
これを見てけぃは
「あぁ私は二人に見下されたと感じたから腹が立ったんだ。
ということはまだまだ私自身が上下関係を作って生きている証拠だな」
と淡々と見つめられるようになりました。
自分の内面が世界を造るんです。
だから、現実で「見下された」と感じたら、自分自身の内面の世界が上下関係でできている証拠なんです。
それに気づいたら手放せばいいだけのこと。
簡単♡
では、私はどういう世界で生きていきたいのか？
なぜ、ダンディーおじさまとの会話で温かい気持ちになったのか？
ダンディーおじさまの会話の中でけぃは
「愛」
を感じたんですよね♡
ぽかぽかとした温かいものを。
私が望む世界♡
私の世界に「上下関係」はいらない。
私が望むのは、愛や豊かさに満ち溢れたそんな温かい世界。
そんな世界をこれから作っていく！
と強く決意しました。
一見マイナスに見えるモヤモヤした出来事も掘り下げていくと・・・
こんな風に「自分が望む世界」というのをはっきりとさせるきっかけになったりするんです！
これが感情の昇華みたいなものかな？
誰でも望む現実は創れる！
今回の出来事を通して改めて
「私の人生は、豊かさや愛情、温かいエネルギーだけで満たしていく」
と決意することが出来ました。
決めたら行動するだけ！誰でも望む現実は創れるから(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
はー💦それにしても今日は疲れたから今からゆっくりお風呂に入って素敵な香りのアロマでも炊いてリラックスしてから早く寝ようと思います🎀
んで次もまたおばNSが不快なことを言ってきたら
「私、家政婦になるために結婚するわけじゃないので♡」と怖いくらいの笑顔で嫌味っぽく言おうと思います（笑）
不快なことを何回も言ってくる人、
そんな人は私の人生には不要なので。
しかし書いていて思ってたけど、私のデトックスノートに「おばさん」という単語の登場率多いｗ
前世でおばさんによっぽど嫌われるようなことしでかしたのか！？爆笑
今日も読んでくれてありがとう！
満月の夜、皆様にも「豊かさ」が降り注ぎますように！
寂しさ・疎外感を感じる時の対処法♡「私たちは繋がっている」
寂しさ・疎外感を感じる時って？
毎日毎日、家と仕事との往復ばっかり。
周りはどんどん結婚していくし、私このままでいいのかな？
なんだか・・・「寂しい」かも。
そんな風に不安になってしまう時ってありますよね。
「孤独感」や「寂しさ」を感じた時、どうすればいいのでしょうか？
「寂しさ」を感じる状況は様々ですが、共通点として「つながりがないこと」があげられます。
「私は、毎日いろんな人と会っているし繋がっていると思うんだけど・・」
例え大勢でいても、たくさん友達がいても・・・
その時に相手と心が通い合っていなければ、結局は本当の意味で「繋がっている」ということにはなりません。
寂しさを感じる時こそ、「繋がっている」という温かい、ぽかぽかした感覚を思い出せばいいんです♡
「繋がり」を思い出す。
kayが人との繋がりを思い出して、寂しさが癒された、と感じたのは先日行われた姉の結婚式がきっかけでした。
2つ上の姉とはケンカもするけど（笑）仲良しで♡
私が適応障害を患って辛かった時も、当たり前のように傍にいてくれて。いっぱい笑ったり、一緒に美味しいものをたくさん食べたり・・・
やっぱり家族だから・・・
たくさんの思い出があります。
そんな姉の結婚式だからこそ、感慨深いものがあったし、嬉しさや寂しさや色んな感情が湧いてきて、始まる前からドキドキ・・・
式場に入場してきた姉と父を見たら・・・
綺麗すぎて感動(´；ω；`)ｳｯ…
普段ポーカーフェイスで感情を表に出さない姉が、入場した段階で既に号泣してるし（笑）！！
ビックリしながらそれを見た瞬間私も涙が止まらない！！！！
がんで入院中のおばあちゃんも駆けつけてくれて、親族や姉の職場の人、姉の友達、旦那さんの家族・・・・
色んな人の幸せそうな顔を見ていたら・・・
その瞬間に、
ぶわーーーっと温かい感覚が体中に広がって・・・
「今この瞬間にこの空間にいる人って、みんな心から祝福してくれてるんだろうな。性別や年齢はバラバラだけど、同じ気持ちでつながっている。それってなんて豊かで温かいことなんだろう。
繋がりって・・・温かい」
そんな気持ちが胸いっぱいに広がりました。
姉が結婚するという状況に「疎外感」を感じていた私。
実は以前も記事に書きましたが姉の結婚が決まった当初は胸がざわざわしていて素直に喜べなかったんです💦
というのも姉の旦那さんの家族と顔を合わせるのが憂鬱で・・・
以前、元カレの実家に遊びに行ったときに、彼の両親に受け入れて貰えなかったことがすごく悲しくて・・・
その時から
「姻族関係なんて、所詮他人。
他人はすぐ裏切るし傷つける。繋がりなんてあるわけない」
って思いこんでたんですよね。
ずっとずっと怖かったんだと思う。
だけど、結婚式で「繋がり」を体感してからは、
「家族が増えるって素晴らしいな。豊かだな。顔合わせの時に相手の家族につっけんどんな態度とっちゃって申し訳なかったな。」
と感じるようになり・・・
「もっと仲良くなりたいな」
とまで思う様になったんです（驚）！
自分でもびっくり。
お色直しの際はご指名で手をつないで一緒に退場♡
お姉ちゃん♡
末永くお幸せに！大好きだよ(^▽^)
「繋がり」を思い出すと寂しさが癒され、素敵な出会いも増える♡
「私たちは繋がっている」
この感覚を思い出してから、不思議とぽかぽかと心温まる出会いが増えました。
今月から、セラピストのyukiさんのグループセッションを受けているのですが・・・
そのメンバーはみなさん素直で魂がとっても綺麗で素敵な人ばっかり(´；ω；`)♡
さっきの顔合わせの話でもあったように、kayはどうしても初対面の人、未知なる人に遭遇したときどうしても最初に
「怖い💦」と不安に思っちゃう癖がありまして・・・
仲良くなりたいな～って思ってもブレーキをかけちゃうところがあるんです。
yukiさんのグループセッションを受けている人だけが参加する「moonclub」という交流コミュニティの場のようなものがあって、クラブ自体はこれから本格的に活動していくのですが・・・
実は、クラブのグループラインの中に「あ、この子仲良くなりたい♡」と直感でピンときた女の子がいたんです。
そしたら、その方がわざわざ個人ラインをくださって(´；ω；`)ｳｯ…
話の流れで、その方の趣味である占いでkayのことを占ってくれたんです！
頂いたメッセージもすごく私にとって意味のあるものだったし・・・
その方が私と同じように
「仲良くなりたい♡」って思ってくれたことが本当にびっくりでした！
きっと心の奥で「繋がって」いたんでしょうね～♡
yukiさん、素晴らしい機会とご縁を本当にありがとうございます！
これからもっともっとクラブも盛り上げていくぞ！
yukiさんサイト：
今回クラブに参加するときに決めていたことがあって・・・
「受け身じゃなくて主体的にクラブでは行動する！私の口癖の『できない』『不安』は、今回は封印！』
そう決めたんです。
主体的にガンガン「繋がり」をつかみに行く感じ？笑
セッションもクラブもとっても楽しくて、講座のお陰で最近はどんどん「繋がり」や「温かさ」を日常で感じる機会が増えていって本当に嬉しいんです♡
「繋がり」を思い出して、寂しさ・疎外感を癒す方法
今回の出来事を通して、「繋がり」を思い出して寂しさ・疎外感を癒すためには、
・過去や未来ではなく「今この瞬間」を感じる
・「ありのまま」の自分で居る
ことが大切だな♡
と気づきました。
寂しさや疎外感に押しつぶされそうなときは思い出してみてくださいね。
余談ですが・・・
結婚式で赤の振袖きたのですが「似合ってる」と言われ、超、好評でした(≧∇≦)
姉の男友達にも「妹さん俺がもらっちゃっていいかな～？」と冗談で言われちゃったり♡笑
結婚式でぽかぽかした気持ちになり、恋愛したいモードが高まってきたわたし（笑）
そこで、伸ばしてた前髪をばっさり切って、恋したくなる♡柔らかな女の子をテーマにイメチェンを決行！笑
職場の方にも超好評で
「絶対前より今の髪型がいい♡」
「これ以上可愛くなると、女の先輩に嫉妬されていびられるから程々に・・」
（爆笑）！
な～んてお言葉を頂きまして、お世辞とわかっていてもルンルンご機嫌な単純女のkayです(￣▽￣)笑
髪型変えたら服装も柔らかい感じに変えたくなっちゃって、ネットで購入したフワフワのニットと白と水色のコート、早く届かないかな～♡←ボーナス前に買いすぎw
うふふ(*^_^*)
いい出会いありそうな予感！合コンでも行こっかな？笑笑
最近は、自分ビジネスを立ち上げるという目標に忙しく、あんまり恋愛に興味が湧かなかったんだけど、そう言いつつ
いい出会いがあればちゃっかりゲットしていく！
というスタンスで行きたいと思います（笑）
ブーケは母の手作り🌸
こんな感じで久々ブログだけどまとまりない感じで終わるｗ
更新が止まっていた間も遊びに来てくださった方本当にありがとうございました。
今はアドセンス申請と新サイトの立ち上げが本当に大変で💦
辛いことも多いですが、その分こっちのブログでは自由に好きなことを書くと決めたので、またまとまりないことか書きに来ます♡
kay♡⋈。✧♡
ダイエット・美容に効果的♡「ライスミルク」ってご存知？レシピ付き
以前親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・
ランチのドリンクに「ライスミルク」というのを発見。
ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡
今日はあまり知名度のない「ライスミルク」について紹介します♡
ライスミルクとは、栄養価・成分は？
文字通り、お米でできたミルクのことです。ライスミルクは、牛乳・豆乳に続く第三のミルクとして注目を集めているんだとか！
白米からできたものと玄米から作られたものがあり・・・商品によっては植物油など塩などで味が調整されています。
しかし、砂糖などが入っているものはほとんどなく、お米本来の自然な甘さがします♡ダイエッターには嬉しいですね！
また、ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養価が高く、玄米から作られたものであれば、より一層高い栄養価が含まれています。
Kayが購入したのはこちら～
成分も・・・フムフム合格！カロリーもお米が主成分だからやっぱり牛乳に比べて低い！
玄米ライスミルク飲んでみた♪感想
飲んでみた感想は
「甘い！意外と飲みやすい！」って感じでした。
意外にもお米の匂いはまったくしません。イメージとしては、豆乳をちょっと甘くしたような感じ。 「優しい甘さに癒される～、おいしい(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡」
ダイエット中で、白糖を避けるようにしているのですが・・・その代用に甘酒と豆乳を割ったドリンク・完熟バナナなどをおやつ代わりに食べてきましたが・・・
「なんか飽きた・・・他の甘さのレパートリー欲しい」って思ってた時だったのでちょうどよかったです。
ですが、玄米ライスドリンク結構高価で、私が買った時は一本600円ぐらいしました（汗）普段用に牛乳代わりにごくごくって感じにはいかないので、一日の頑張ったご褒美としてスイーツ感覚でちびちび頂きたいと思います♡
ネットだったらもうちょっと安いみたい↓
後はやる気がある方は手作りする方法もあるみたいです（笑）
ノンシュガースイーツレシピ♡「ライスミルクとバナナココアプリン風」
ライスミルクを使ったお砂糖不使用！
ダイエットへルシースイーツを作ってみました♡
ライスミルクのココアバナナプリン風💛
（材料）1～2名分
＊ライスミルク１５０ｍｌ
＊豆乳なければ水５０ｍｌ
＊粉寒天1グラム
＊純ココアパウダー（砂糖とか入ってないやつね）小さじ１
・完熟バナナ1本
・ナッツ類少し（飾り付け用）→なければOK!
（作り方）
①鍋に＊の材料をすべて入れ、ダマにならないようによく混ぜ一旦沸騰させてから弱火にして2～3分混ぜる
②その間にバナナ2分の1本をフォークでつぶす
③器につぶしたバナナと①を入れてよく混ぜる
④冷蔵庫で20分ぐらい冷やす
⑤最後に②で半分とっておいたバナナを輪切りにして、ナッツと一緒に飾りつけてできあがり～♡
バナナ・ライスミルクで砂糖不使用とは思えないぐらい甘くて、自然な甘みにほっこり癒されるデザートです♡
バナナはなければOKですが、濃厚さに欠けるかもしれません。
「ライスミルク」で美味しく健康♡ダイエット
是非皆さんも栄養満点、低カロリーライスミルク、試してみてくださいね！
手作りでライスミルク作ったツワモノさんがいたら、是非コメント欄でご一報ください。興味があります（笑）
ダイエット中にぴったり！ヘルシー外食チェーン店を紹介
- もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。
- 「とろ麦」はダイエット中の外食に最適
- 私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店
- ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう！
もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。
ダイエット中は、「自炊」が基本になりますが、お付き合いなどで外食する機会があったり、「今日はどうしても自炊めんどくさい」なんて時は、ダイエット中でも外食をすることになりますが・・・
そんな時私は、お店のチョイスが自分で可能であれば「ヘルシーな和食」が食べられる所を選ぶことが多いです。
今日は以前、「もち麦ごはん」と「とろろ」が食べられる「とろ麦」さんに行った時のことをレポートしたいと思います♡
「とろ麦」はダイエット中の外食に最適
「とろ麦」は全国に約30店舗ほど展開しているチェーン店です。季節ごとの限定おすすめメニューもあり、メニュー数も多くどれもおいしそう・・・♡
私がいいなぁと思った点は、「とろ麦」のメニューは「もち麦ごはん」がお替り自由！となっている点です！
ご飯をしっかり食べたい人はお替りをすればいいし、お米の量を少なくしたい人は最初によそってもらう分だけ食べればいいので量をコントロールしやすいのは嬉しいですね(⌒∇⌒)
また、もち麦は白米に比べて食物繊維が約25倍！とも言われ、ダイエットにはお勧めの主食です。白米のお替りではなく、もち麦のお替りって珍しいですよね！
嬉しいポイントです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
春限定の「春の桜籠」をオーダー。価格 1280円（税別）
わー！すごいもりだくさん♡
ミニデザートもついていてこれで1280円はかなりお得！どれも美味しいー！
ご飯もお替りしました！
ご飯はお替りコーナーで大きい炊飯器のご飯を好きな分だけ取れるスタイル。小心者の私は、「ご飯をもりもりお替りしている所を店員さんに見られるのは恥ずかしい」と思ってしまうので（笑）
お替りをオーダーしなくても自分で取りに行けるスタイルはありがたいです。
他のメニューも気になったのでぜひまた行きたい！ダイエッターにはお勧めのお店です！ごちそうさまでした(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店
他にも私が良くダイエット中に行くお店は・・・
・大戸屋
雑穀ご飯に無料で変更できる和食のチェーン店。ダイエット中には嬉しい「お魚」メニューも豊富です。
・やよい軒
こちらもご飯お替り自由の和食のお店。（ご飯は白米です）最初に食券を購入するスタイルで、おひとり様でも行きやすい雰囲気！
外食の際もヘルシーな和食が食べられるお店は本当に重宝します(^▽^)/
ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう！
外食をするとどうしても、摂取カロリーが多くなりがち・・・ですが、お付き合いや時間の都合などでダイエット中でも「外食」をしなければいけないこともあると思います。
せっかく外食するのであれば、「ダイエット中なのに・・」とか「これ食べたら太るかも」なんて思いながら食事するのはもったいないです💦
以前スタイルが良くて憧れの女性の先輩から
「『太る💦』って思いながら食べると本当に太るのよ！でもね、『美味しい～私を幸せにしてくれて本当にありがとう、幸せ』って感謝と喜びを感じながら食べると太らないんだよ」
と教えてもらいました。食事は楽しくするものですからね♡
ダイエット中でも安心してメニューを選べる「ヘルシーな和食」のお店を知っていると便利ですよ♡♡
みなさんのおすすめのお店も教えてくださいね！
