やっと落ち着いてブログ書ける（ ｉ _ ｉ ） ご無沙汰してます！ というのも、約1週間前に末期ガンを患っていた祖母が亡くなってしまいまして。 お通夜、葬儀と初七日をいっぺんに済ませて本当バタバタだったんです 会ったことのない親戚に次々挨拶して、 (…

花金だ～～！( ;∀;) 金曜日の夜いかがお過ごしですか？ けぃはカフェで新サイトの編集中！ 今日はSeattleで作業してるんだけど、クリスマスモードの店内が可愛い(´；ω；`) 明日は福岡に出張なんです！(´；ω；`)ｳｩｩ 来週末は急遽決まった島根、出雲大社への弾…

薄給OL、寂しがり屋・・そんな私がそれでも「1人暮らし」を続ける理由 孤独を感じる時＝魂が成長するチャンス！ 自分と本気で向き合いたいのであれば「1人暮らし」おすすめします 薄給OL、寂しがり屋・・そんな私がそれでも「1人暮らし」を続ける理由 最近ぐ…

最近体重が停滞気味でモヤモヤしてましたが やっぱり、努力は実る！✨ 今朝の体重！ 嬉しい（ ｉ _ ｉ ） 45kg台なんて二十歳以来！ かれこれ10年も前（笑）（笑） 体重だけにこだわるのは良くないし、あくまで見た目重視！だけど、だいたい女性の太もものサ…

日曜日の午後、皆さんはいかがお過ごしですか？ けぃは1日研修でした！終わってスタバで新サイトの編集している所❣ 時間がいくらあっても足りなーい(´；ω；`)ｳｯ… 来週も残業ありでなかなか忙しそうだけど早く新サイトお披露目したいので楽しみながらがんばる…

新サイトの立ち上げが思うように進まずお疲れのけぃです もー仕事行かずにブログのことだけしたい(´；ω；`)ｳｯ… 現実問題、ブログでの収入はまだほとんどないので本業行かないと食べていけないので仕事行くんですけどね（笑） 今日は定時で上がって、新サイト…

寂しさ・疎外感を感じる時って？ 「繋がり」を思い出す。 姉が結婚するという状況に「疎外感」を感じていた私。 「繋がり」を思い出すと寂しさが癒され、素敵な出会いも増える♡ 「繋がり」を思い出して、寂しさ・疎外感を癒す方法 寂しさ・疎外感を感じる時…

以前親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・ ランチのドリンクに「ライスミルク」というのを発見。 ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡 今日はあまり知名度…

もち麦ご飯が食べられる「とろ麦」に行ってきた。 「とろ麦」はダイエット中の外食に最適 私がお勧めするヘルシーな和食が食べれる外食チェーン店 ・大戸屋 ・やよい軒 ダイエット中でもお店とメニュー選びを工夫して、外食を楽しもう！ もち麦ご飯が食べら…

エステ体験6カ月目、体重が増える やっぱりお米（糖質）って大事！ ストイックすぎるダイエットから学んだこと エステ入会6カ月目の体重変化 エステ体験6カ月目、体重が増える 気づけば9月！エステに入会して半年が経過していました。 最初にお伝えしておき…

エステ体験5カ月目、超ストイックに頑張った1カ月間 痩せて調子にのっていた私に突き付けられた現実 8月のストイックメニュー ＜食事編＞ ＜運動＞ 頑張った分成果は出たけど・・・続けられなきゃ意味がありません！ エステ入会5カ月目の体重変化 エステ体験…

エステ体験記4カ月目 ダイットはその時にできる範囲で少しづつコツコツと取り組むことが大切 宅トレを頑張った7月 エステ＋運動を取り入れるとやっぱり効果が早いと実感 エステ入会4カ月目の体重変化 エステ体験記4カ月目 更新遅くなりましたが・・・エステ…

糖質制限辞めたら痩せちゃった！ご飯を食べて痩せる「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感したお米ダイエットの効果 お米ダイエット、私が感じるメリット ・空…

「HSP」とは 敏感すぎて辛い・・・「kayの体験」 サイレンなど・・「音」に対して敏感。恐怖を覚える 「共感力」が高すぎて疲れやすい。人ごみが嫌い 感情が高ぶりやすい、気持ちの切り替えが苦手 敏感な自分を受け入れて幸せになる3つの方法 まずはHSPの「…

ご無沙汰しております！kayです♡ 1カ月以上前回の更新から空いてしまいました・・ 肌断食、タイ旅行のこと・・・書きたいことはいっぱいあるんですが(´；ω；`)ｳｯ… またマイペースに更新していきたいと思いますので、よろしくお願いします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ 最近…

HSPと旅行 HSPとは（おさらい） HSPさんにとって旅行は楽しいけど、同時に疲れるものでもある HSPさんのための旅行の楽しみ方（＝疲れない工夫） 無理のないスケジュールを組む、きちんと休息がとれるようにする 移動方法もこだわる 一人の時間を持つ 一緒に…

マイナスな感情に振り回されて、毎日しんどい。そんな私が「こころの平和」を取り戻すまでのお話。 AHとは AH入門ワークショップに参加してきた！ 午前中・AHの基礎を学ぶ 午後・聴き方のトレーニング AHワークショップ参加後・・・ 心のインナーマッスルを…

人生において大切なことは「心の平和」 「許す」ことは難しい 「許す」ことには段階がある、「許し」の4ステップ 私の体験 「許す」ことで豊かな人生を手に入れよう 人生において大切なことは「心の平和」 先日、AH（アティテューディナル・ヒーリング）とい…

以前の記事でも少し紹介した「肌断食」について今日はまとめたいと思います。 ※リクエストいただいていたぱーぷるさん大変遅くなってしまって申し訳ありませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ まだ当ブログの存在を覚えてくださっていれば幸いです（笑） シンプルスキン…

AHの聴き方 実践編、すごく話が長い人、同じ話を何度も繰り返してくる人の話を聴く 話が長い人と話すときもAHの聴き方は有効 日常こそ実践！ AHの聴き方 以前AH（アティテューディナル・ヒーリング）について紹介をしました。その時にも紹介したように、AHで…

本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 私が考えたダイエットのモチベーションをキープするコツ まとめ、引き続きダイエットがんばります♡ 本気ダイエット開始から「-3.5g」達成♡ 3月末から痩身エステに通い始め、約2か月半で、-3.5kgを達成しました(⋈◍＞◡＜…

エステ体験記３カ月目 真面目にコースを消化した６月 エステに通って３ヵ月で感じた「エステで痩せる人・痩せない人」 エステ３カ月目、まとめ・体型変化 エステ体験記３カ月目 ごぶさたしてます（ ｉ _ ｉ ） また記事にしますが、８月は自分の中でダイエッ…

夏のボーナス支給♡ダイエット中の私が購入したものは？ ダイエットは、成功した自分を具体的に描けている人ほど成功しやすい 細身のパンツを履きこなせる脚のキレイな素敵な女性になるぞ！ 夏のボーナス支給♡ダイエット中の私が購入したものは？ 先日職場で…

エステ体験記2カ月目 エステに1回しか通えなかった2カ月目（笑） 忙しくてエステに通えない時期だってある。そんな時もホームケア商品は有効！ 食事とストレッチを頑張った2カ月目 食事 ストレッチ エステ体験記2カ月目、まとめ・感想 エステ体験記2カ月目 2…

エステ体験記・入会1カ月目 ついに痩身コースの施術をフルで受ける サイズ測定、と残念だったこと よもぎ蒸し 痩身マッサージ イオンパック 再度測定 またまた勧誘・・・ ホームケア商品「セラース」がいい感じ✨ 1カ月目（2019年4月）まとめ・感想・体型変化…

ストレスを受けそうな場所・状況だわかっていても誘われなかったら断れなかった以前の私 ストレスを受けそうな場所には「行かない」という選択肢もあり！ 大事なのは「行かない」と決めた自分・「行く」と決めた自分どちらの自分も大事に扱うこと！ 「逃げる…

整形級に顔が変わった私（笑） ポジティブ思考では幸せになれなかった。 現状を変えたいのであれば→まずは「絶望」することから始めよう。 現実に目を背けず、この世で楽園を作る方法♡ 整形級に顔が変わった私（笑） 先日、前の職場でかかわりがあった方と再…

実家で癒された週末でした マインドの面で「親離れ」をする 両親に愛されていたことを思い出す。また、両親のことが大好きな自分を思い出す。 実家で癒された週末でした 最近、ダイエットもブログもおしゃれも、全部全部がんばる！ という私の 「頑張り癖」 …

エステサロン「AILE」で1回たったの1800円で痩身エステを体験！ エステティックサロン「AILE」 AILE体験コースの流れ 予約をとる カウンセリング 着替え、サイズ測定 温めケア（よもぎ蒸し） ラジオ波 全身痩身マッサージ 筋肉運動 再度、サイズ測定 プラン…

お給料＝ガマン量？？？ 「前提」を疑ってみる！ 楽しく♡自由に♡働いてちゃっかり稼いで生きていく♪ お給料＝ガマン量？？？ お友達の家でコストコのティラミスをご馳走してもらった╰(*´︶`*)╯♡ 美味しい！ 昔よく言われた言葉 「お給料＝ガマン量」 他にも…