お疲れモードの時の最大のご褒美って「休暇」を取ることだと思う。 休暇をガンガンとれる素晴らしい職場 ブラックな個人病院で心身ともにボロボロだった私 幸せな転職を叶えるためにする事 幸せな転職を叶えるためにする事→自分の感情に向き合い「望むものが…

コンロを断捨離して半年 コンロを設置していたスペースには「ホットクック」「炊飯器」を設置 加熱の基本は「蒸す」 コンロを断捨離して半年経った→結果「無くても平気だった」 コンロを断捨離して半年 一人暮らしのアパートの部屋には、 ・ガスコンロ ・IH…

ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる！ 無水チキンカレー・作り方 （材料） （作り方） ヘルシーカレー是非お試しあれ！ ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる！ 先日、ホットクックを使った楽ちんクッキングにハマって…

勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 野菜系のおかずは、蒸して→醤油麹で和えるだけ 季節の食材で「菜の花の醤油麹和え」作ってみた ロジカルクッキングでレシピ要らず！ 勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 勝間和代さん…

疲れたときは「自然」に癒してもらう 自宅にいながら「自然」を味わっている気分になれる本3冊 ①ターシャーテューダー写真集 ②秘密の花園 ③トムは真夜中の庭で 出かけることが出来なくても「自然」お家で自然に触れた気分でリラックスしよう！ 疲れたときは…

ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう 「自然」がもたらす癒し効果 ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう いつかフリーランスになることを夢見ている、初心者ブロガーのkayです(^▽^)/ H31年4…

ダイエット中の体重、1日に何回測ってる？ エステ・医療機関では「1日に４回測る」ことを推奨！ １日に4回体重測ってみた♪ 体重をこまめに測った方がいい人 体重をこまめに測らない方がいい人 ダイエットの大敵はストレス！ストレスをためずにダイエットを楽…

職場のランチタイムは必ず手作り弁当を持参 購入したお弁当はダイエットには不向き！ 「手作りお弁当」続けるコツ ①前日の夕飯の残りをフル活用 ②お弁当は前日の夜詰める ③汁物とご飯でかさまし ④お気に入りの弁当箱やランチョンマットを使う 無理のない範囲…

2か月間毎日ブログを更新しました！ 2カ月間継続してわかった、ブログを毎日更新するコツ ・周囲に宣言する！ ・ブログを書く時間を作るために「何かを辞めてみる」 ・予約投稿機能をフル活用 残り1カ月、頑張って毎日更新できるようにします♡ 2か月間毎日ブ…

「ご飯」をしっかり食べて痩せる！お米ダイエット 私の一週間の食生活を公開 しっかり食べて健康的にダイエット 「ご飯」をしっかり食べて痩せる！お米ダイエット お米を3食しっかり食べて痩せる「お米ダイエット」実践中のkayです(⌒∇⌒) よく「お米食べて痩…

先週親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・ ランチのドリンクに 「ライスミルク」というのを発見。 ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。 自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡 今日はあまり知名…

痩せるためにはやっぱり「自炊」 ダイエットや健康のために「自炊」がいいのはわかるけど・・・ 辛い時こそ！「お助けごはん」に助けてもらおう♪ 「お助けごはん」レシピの紹介 ・「めかぶと納豆のねばねば丼」 ・納豆キムチ丼 辛い時期も「お助けごはん」で…

糖質制限辞めたら痩せちゃった！ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感した「お米ダイエット」の効果 お米ダイエット私の感じるメリッ…

今日は、生理の時の不快な症状に悩んでいる女性必見！ 「布ナプキン」 について紹介したいと思います。 私が布ナプキンを使い始めたきっかけ 布ナプキン使い方と手入れの仕方 布ナプキンを使い始めて実感した変化 かぶれなどの不快な肌症状がなくなった 経済…

お勧めのダイエットブログ4つ ルカルカダイット maizappuのブログ ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット 「ダイエットの賢人たち」から効率的に痩せる方法を…

今日は美容に超おすすめなよもぎ蒸しにについて紹介します！ よもぎ蒸しとは よもぎ蒸しの効果と私が経験した変化 「よもぎ蒸し」で内側から綺麗に よもぎ蒸しとは wikipediaより 『よもぎ蒸し（よもぎむし）は、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に…