ダイエットの成果中間報告 BMIと適正体重・美容体重・モデル体重 BMIとは 美容体重とは モデル体重とは 目標体重の定め方 私の目標とする体重 ダイエットの成果中間報告 転職で増えてしまった体重を元に戻すべく、2019年1月の半ばからダイエットをしているka…

寝坊した日は「お家カフェ」 お家カフェが100倍楽しくなる！おすすめの「リーナークリーマー」 大事な人にプレゼントを選ぶように、日常をときめくもので満たす♡ 寝坊した日は「お家カフェ」 カフェも好きだけど、 朝寝坊した日はおうちカフェ♡♡ をたのしん…

「肌の乾燥」に悩んで加湿器の購入を決意 「象印スチーム式加湿器」使ってみた感想・お手入れの仕方 「幸せになるために」快適さや・楽することにお金を使う！ 今日は私が買ってよかった♡ とお勧めするお手入れらくちんな加湿器を紹介します(^▽^)/ 「肌の乾…

ダイエット本を50冊以上読んできたkayが本当に「オススメ」するダイエット本 カロリー減らして体重減っても「キレイ」になれないのはなぜか お腹からやせる食べかた ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 スリム美人の生活習…

ニールズヤードレメディーズ(NEAL'S YARD REMEDIES) とは ニールズヤード レメディーズ バスソルト ニールズヤード レメディーズ バスソルトを使ってみた！感想 おまけ♡ドレスナーエッセンス バスエッセンス チョコレートピンクペッパー 普段がんばる自分に…

おさらい「幸せになるためのお買い物の仕方」とは？ おすすめポテトカッター紹介「プログレッシブポテトカッター」 「プログレッシヴポテトカッター」使い方・感想 「妥協したお買い物」で後悔・・・ おさらい「幸せになるためのお買い物の仕方」とは？ 幸せ…

スタバで毎年大人気の季節限定「SAKURA」シリーズ、2019年のSAKURAが可愛すぎる 2019年のさくらシリーズは「凛」と「陽」 スタバの店内も「春真っ盛り」 「マグカップ」を購入 自分で使うもよし、大事な人のプレゼントにもよし。 スタバで毎年大人気の季節限…

祝・ブログ毎日更新一カ月達成♡ついでにダイエットも開始から－1Kg モチベーションを維持するにはやっぱりこれ「ご褒美」 私のご褒美リストを大公開 ご褒美リストのコツ 「ダイエット」ならご褒美は「食べ物」以外にしよう ご褒美は「自分でコントロールでき…

みんな「人間関係」には悩んでいる・・・ 転職して私が遭遇した「苦手な人」・・・・ 「苦手な人」がいてもいい。 「苦手な人」がいて困っている私、を認めて「助けてもらう」 「時間」が解決してくれることもある。新しい環境では「自分のことを知ってもら…

悩んだ時は本屋に行こう！ 読むと元気になれる！心が疲れた時にオススメ本5冊 なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本―今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ! 「心がボロボロ」がスーッとラクになる本 女に生まれてよかった。と心から思える本 それ…

幸せになれる「お買い物の仕方」 「がんばっているわたし」を認めて、楽（ラク）しちゃおう 妥協せずに本当に気に入ったものを買う 幸せになれる「お買い物の仕方」 幸せになるために、 些細な「めんどくさい」と放置しないって超重要だと思います。 そして…

おはようございます！ 連休明け、お勤めの方は憂鬱ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ こういう時こそ完璧を目指さず、 最低限のことだけやって今日を無事終わらせる！ といった風にハードルを下げると、気持ちが楽になります♡ 連休明けから、あれもこれも頑張ろう。 なんて…

先日ダイエットしているとブログに書きましたが・・・転職してから白砂糖をたくさんつかった「お菓子」が習慣になってしまい、しばらく辞められずに困っていました。 今日は、私が「甘いものを卒業」できた2つのステップを紹介したいともいます。 白糖依存症…

ついに花金だああああ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 皆さんも素敵な金曜日を！ ダイエット→リバウンドを20回以上繰り返していた私が、今度こそ無理なく痩せるダイエットにチャレンジ！！ 何をどれだけ食べればいいのかわからない ダイエットノートで自分を知る 私のノートを大…

今日はお勧めの 見れば「もっと自分が好きになる」映画 を3つ紹介します♡ 自己否定をやめて自分自身を愛することの大事さは何回もブログで書いていますが www.lifeisbeautifulblog.online この映画を見るだけであなたももっと自分のことが好きになれるはず！…

自動車通勤→電車＆徒歩通勤に変更して4ヶ月経った 電車＆徒歩通勤のメリット4つ 1、身体を動かすことで冷え性が改善された 2、ストレス解消 3、運転をしなくて良い 4、肌が綺麗に 習慣化するコツ 自動車通勤→電車＆徒歩通勤に変更して4ヶ月経った 秋に転職し…

このブログでちょくちょく触れている自分を愛すること＝自愛についてきちんとまとめたことがなかったなぁ と思い、今更ですが、超基本！自分を愛することについて書きます。 「自愛とは」 世界の見方を変える「自己否定フィルター」と「自己肯定フィルター」…

サロン脱毛と家庭用脱毛器「ケノン」の併用でツルスベ肌をGETしました♡ 家庭用脱毛器「ケノン」とは 効果は？実際使用してみた感想 使い方 ケノンQ＆A（痛みは？ケノンに向いてる人はどんな人？etc・・・） Q「痛くないの？」 Q「本当に全身使えるの？」 Q「…

早起き＆朝カフェのススメ 転職がきっかけで夜型人間に・・・ 朝型生活のメリットは分かったけど、早起きが苦手・・・→「朝カフェ」のススメ♡ オススメのカフェ4つ スターバックスコーヒー ドトール コメダ珈琲店 マクドナルド 「朝活」をして、キラキラ輝く…