コンロを断捨離して半年 コンロを設置していたスペースには「ホットクック」「炊飯器」を設置 加熱の基本は「蒸す」 コンロを断捨離して半年経った→結果「無くても平気だった」 コンロを断捨離して半年 一人暮らしのアパートの部屋には、 ・ガスコンロ ・IH…
ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる！ 無水チキンカレー・作り方 （材料） （作り方） ヘルシーカレー是非お試しあれ！ ホットクックで作る「無水チキンカレー」が美味しすぎる！ 先日、ホットクックを使った楽ちんクッキングにハマって…
勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 野菜系のおかずは、蒸して→醤油麹で和えるだけ 季節の食材で「菜の花の醤油麹和え」作ってみた ロジカルクッキングでレシピ要らず！ 勝間式「ロジカル家事」「スマートクッキング」実践中 勝間和代さん…
疲れたときは「自然」に癒してもらう 自宅にいながら「自然」を味わっている気分になれる本3冊 ①ターシャーテューダー写真集 ②秘密の花園 ③トムは真夜中の庭で 出かけることが出来なくても「自然」お家で自然に触れた気分でリラックスしよう！ 疲れたときは…
ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう 「自然」がもたらす癒し効果 ストレス・プレッシャー・不安、疲れた時こそ「自然」に癒してもらおう いつかフリーランスになることを夢見ている、初心者ブロガーのkayです(^▽^)/ H31年4…
ダイエット中の体重、1日に何回測ってる？ エステ・医療機関では「1日に４回測る」ことを推奨！ １日に4回体重測ってみた♪ 体重をこまめに測った方がいい人 体重をこまめに測らない方がいい人 ダイエットの大敵はストレス！ストレスをためずにダイエットを楽…
職場のランチタイムは必ず手作り弁当を持参 購入したお弁当はダイエットには不向き！ 「手作りお弁当」続けるコツ ①前日の夕飯の残りをフル活用 ②お弁当は前日の夜詰める ③汁物とご飯でかさまし ④お気に入りの弁当箱やランチョンマットを使う 無理のない範囲…
2か月間毎日ブログを更新しました！ 2カ月間継続してわかった、ブログを毎日更新するコツ ・周囲に宣言する！ ・ブログを書く時間を作るために「何かを辞めてみる」 ・予約投稿機能をフル活用 残り1カ月、頑張って毎日更新できるようにします♡ 2か月間毎日ブ…
「ご飯」をしっかり食べて痩せる！お米ダイエット 私の一週間の食生活を公開 しっかり食べて健康的にダイエット 「ご飯」をしっかり食べて痩せる！お米ダイエット お米を3食しっかり食べて痩せる「お米ダイエット」実践中のkayです(⌒∇⌒) よく「お米食べて痩…
先週親友とオーガニックレストランでランチをしたのですが・・・ ランチのドリンクに 「ライスミルク」というのを発見。 ノンシュガーの手作りのデザートと一緒に頂きました。 自然な甘みが美味しくて、思わず購入して帰っちゃいました☆彡 今日はあまり知名…
痩せるためにはやっぱり「自炊」 ダイエットや健康のために「自炊」がいいのはわかるけど・・・ 辛い時こそ！「お助けごはん」に助けてもらおう♪ 「お助けごはん」レシピの紹介 ・「めかぶと納豆のねばねば丼」 ・納豆キムチ丼 辛い時期も「お助けごはん」で…
糖質制限辞めたら痩せちゃった！ご飯を食べて痩せる、私の「お米ダイエット」経験談 私の糖質制限失敗体験談 私が「糖質制限ダイエット」をやめたきっかけ 「お米食べるダイット」とは 私が実感した「お米ダイエット」の効果 お米ダイエット私の感じるメリッ…
今日は、生理の時の不快な症状に悩んでいる女性必見！ 「布ナプキン」 について紹介したいと思います。 私が布ナプキンを使い始めたきっかけ 布ナプキン使い方と手入れの仕方 布ナプキンを使い始めて実感した変化 かぶれなどの不快な肌症状がなくなった 経済…
お勧めのダイエットブログ4つ ルカルカダイット maizappuのブログ ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』～18年の摂食障害を越えて かぉりんの一生続けられるお米食べるダイエット 「ダイエットの賢人たち」から効率的に痩せる方法を…
今日は美容に超おすすめなよもぎ蒸しにについて紹介します！ よもぎ蒸しとは よもぎ蒸しの効果と私が経験した変化 「よもぎ蒸し」で内側から綺麗に よもぎ蒸しとは wikipediaより 『よもぎ蒸し（よもぎむし）は、よもぎを煎じた蒸気を下半身を中心に体全体に…
ダイエットの成果中間報告 BMIと適正体重・美容体重・モデル体重 BMIとは 美容体重とは モデル体重とは 目標体重の定め方 私の目標とする体重 ダイエットの成果中間報告 転職で増えてしまった体重を元に戻すべく、2019年1月の半ばからダイエットをしているka…
寝坊した日は「お家カフェ」 お家カフェが100倍楽しくなる！おすすめの「リーナークリーマー」 大事な人にプレゼントを選ぶように、日常をときめくもので満たす♡ 寝坊した日は「お家カフェ」 カフェも好きだけど、 朝寝坊した日はおうちカフェ♡♡ をたのしん…
「肌の乾燥」に悩んで加湿器の購入を決意 「象印スチーム式加湿器」使ってみた感想・お手入れの仕方 「幸せになるために」快適さや・楽することにお金を使う！ 今日は私が買ってよかった♡ とお勧めするお手入れらくちんな加湿器を紹介します(^▽^)/ 「肌の乾…
ダイエット本を50冊以上読んできたkayが本当に「オススメ」するダイエット本 カロリー減らして体重減っても「キレイ」になれないのはなぜか お腹からやせる食べかた ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 スリム美人の生活習…
ニールズヤードレメディーズ(NEAL'S YARD REMEDIES) とは ニールズヤード レメディーズ バスソルト ニールズヤード レメディーズ バスソルトを使ってみた！感想 おまけ♡ドレスナーエッセンス バスエッセンス チョコレートピンクペッパー 普段がんばる自分に…
おさらい「幸せになるためのお買い物の仕方」とは？ おすすめポテトカッター紹介「プログレッシブポテトカッター」 「プログレッシヴポテトカッター」使い方・感想 「妥協したお買い物」で後悔・・・ おさらい「幸せになるためのお買い物の仕方」とは？ 幸せ…
スタバで毎年大人気の季節限定「SAKURA」シリーズ、2019年のSAKURAが可愛すぎる 2019年のさくらシリーズは「凛」と「陽」 スタバの店内も「春真っ盛り」 「マグカップ」を購入 自分で使うもよし、大事な人のプレゼントにもよし。 スタバで毎年大人気の季節限…
祝・ブログ毎日更新一カ月達成♡ついでにダイエットも開始から－1Kg モチベーションを維持するにはやっぱりこれ「ご褒美」 私のご褒美リストを大公開 ご褒美リストのコツ 「ダイエット」ならご褒美は「食べ物」以外にしよう ご褒美は「自分でコントロールでき…
みんな「人間関係」には悩んでいる・・・ 転職して私が遭遇した「苦手な人」・・・・ 「苦手な人」がいてもいい。 「苦手な人」がいて困っている私、を認めて「助けてもらう」 「時間」が解決してくれることもある。新しい環境では「自分のことを知ってもら…
悩んだ時は本屋に行こう！ 読むと元気になれる！心が疲れた時にオススメ本5冊 なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本―今すぐに元気があふれ出す3つのスイッチ! 「心がボロボロ」がスーッとラクになる本 女に生まれてよかった。と心から思える本 それ…
幸せになれる「お買い物の仕方」 「がんばっているわたし」を認めて、楽（ラク）しちゃおう 妥協せずに本当に気に入ったものを買う 幸せになれる「お買い物の仕方」 幸せになるために、 些細な「めんどくさい」と放置しないって超重要だと思います。 そして…
おはようございます！ 連休明け、お勤めの方は憂鬱ですね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ こういう時こそ完璧を目指さず、 最低限のことだけやって今日を無事終わらせる！ といった風にハードルを下げると、気持ちが楽になります♡ 連休明けから、あれもこれも頑張ろう。 なんて…
先日ダイエットしているとブログに書きましたが・・・転職してから白砂糖をたくさんつかった「お菓子」が習慣になってしまい、しばらく辞められずに困っていました。 今日は、私が「甘いものを卒業」できた2つのステップを紹介したいともいます。 白糖依存症…
ついに花金だああああ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 皆さんも素敵な金曜日を！ ダイエット→リバウンドを20回以上繰り返していた私が、今度こそ無理なく痩せるダイエットにチャレンジ！！ 何をどれだけ食べればいいのかわからない ダイエットノートで自分を知る 私のノートを大…
今日はお勧めの 見れば「もっと自分が好きになる」映画 を3つ紹介します♡ 自己否定をやめて自分自身を愛することの大事さは何回もブログで書いていますが www.lifeisbeautifulblog.online この映画を見るだけであなたももっと自分のことが好きになれるはず！…
